Höganäs Simsällskap
KLUBBEN MED FLYT!
Simskolans Nivåer
HSS simskola är för barn som har fyllt 4 år fram till de är simkunniga dvs har tagit vattenprovet (simma 200m varav minst 50m på rygg). Efter avklarad simskola rekommenderar vi att man fortsätter simma i teknikskolan.
HSS simskola består av sju steg. Samtliga steg har krav på förkunskaper och en målsättning. Det är viktigt att barnet har de förkunskaper som krävs för att barnet ska få ut så mycket av undervisningen som möjligt. Kursens målsättning talar om när barnet är redo för att gå vidare till nästa nivå. HSS följer Svenska Simförbundets simlinje i hela verksamheten från Minisim upp till och med Tävlingsverksamheten.
Våra lektioner för Pingviner, Fiskar och Hajar är 40 minuter varav 30 minuter i vattnet samt 5 minuter uppstart och 5 minuter avslut. För Baddare och Sköldpaddan 30 min i stället för 40 min. Simskolan är en gång i veckan och en termin är ca 15 veckor .
Ickedatum, dvs. träningen ställs in röda dagar samt skolloven, sportlov v8, påsklov v14 och höstlovet v44. Samt eventuellt vid HSS hemmatävlingar.
Info om ytterligare inställda dagar mejlas ut under terminens gång.
Minisim
Minisim 1(2-3år) och Minisim 2(3-4år) är grupper där en förälder är med i vattnet med sitt barn och med hjälp av instruktören övar grundläggande vattenvana genom lek. Man övar på att doppa huvudet för att känna sig bekväm med att få vatten i ansiktet.
Mål:
För att gå vidare ifrån Minisim måste man dels vara mogen och klara sig utan sina föräldrar på lektionen. Samt ha en bra vattenvana.
Baddaren
Baddaren är en grupp där huvudfokus ligger på grundläggande vattenvana genom lek. Man övar på att doppa huvudet för att känna sig bekväm med att få vatten i ansiktet. Sedan lär man sig glida med ansiktet under vattenytan. Vi börjar träna på att flyta och benspark på rygg
Mål:
För att klara Baddaren och gå vidare till Sköldpaddan ska man klara momenten i Baddaren blå, Flyta och benspark på rygg med hjälp
Vi tar simmärket Baddaren Blå
Sköldpaddan
Sköldpaddan är en grupp där huvudfokus ligger på att flyta. Man ska känna sig bekväm med att helt släppa botten samt att rotera från ryggläge till magläge. När detta sitter bra är det dags att lägga på benspark.
Mål:
För att klara Sköldpaddan och gå vidare till Pingvinen Silver ska man klara simmärket Sköldpaddan samt benspark på rygg 5-10 meter och hämta leksak på botten.
Vi tar simmärkena Sköldpaddan och Bläckfisken
Pingvinen Silver
Pingvinen Silver är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 10 meter ryggsim med drivande benspark på grunt vatten. Man ska känna sig bekväm med att simma både på mage och rygg.
Mål:
För att klara Pingvinen Silver och gå vidare till Pingvinen Guld ska man klara 10 meter ryggsim samt 10 meter pingvinbenspark.
Vi tar simmärket Pingvinen Silver.
Pingvinen Guld
Pingvinen Guld är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 10 meter med en drivande benspark på djupt vatten. Man ska känna sig bekväm med att simma både på mage och rygg. Här börjar man även simma manetsim som är början till bröstsim. Manetsim är som bröstsim på ryggen.
Mål:
För att klara Pingvinen Guld och gå vidare till Fisken ska man klara att simma 10 meter Pingvincrawl samt 10 meter ryggsim på djupt vatten
Vi tar simmärkena Pingvinen Guld och Baddaren Gul
Fisken
Fisken är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 25 meter på djupt vatten både på mage och rygg. Man börjar även simma bröstsim.
Mål:
för att klara Fisken och gå vidare till Lilla Hajen ska man klara att dyka från kanten. Simma 25 meter av vardera ryggsim, pingvincrawl och manetsim samt 10 meter bröstsim i djupa bassängen.
Vi tar simmärkena Silverfisken och Guldfisken
Lilla Hajen
I Lilla Hajen utvecklar simmare sin teknik ytterligare och vi simmar nu längre sträckor för att till slut klara 100 meter. Vi försöker gå över från pingvincrawl till crawl
Mål:
För att klara Lilla Hajen och gå vidare till Stora Hajen ska man kunna dyka fån kanten och flyta 1 minut. Simma 50 meter ryggsim, manetsim och crawl samt 25 meter bröstsim. 100 meter utan att stanna.
Vi tar simmärkena Järnmärket samt Hajen Brons
Stora Hajen
Stora Hajen är en grupp där huvudfokus ligger på att simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten. Man får även öva på livräddning och klädsim. Vi fokuserar mycket på bröstsim men simmar även de andra simsätten vi lärt oss i tidigare grupper.
Mål:
För att klara Stora Hajen och gå vidare till Teknikskola ska man klara Vattenprovet samt kunna simma 50 meter pingvincrawl och ryggsim
Vi tar simmärkena Vattenprovet, Simborgarmärket samt Hajen Silver och Hajen Guld
Delfinen
Delfinen är en grupp där förälder eller annan nära anhörig är med i vattnet, instruktionerna riktas till den vuxne som utför övningarna med sitt barn.
Delfinerna är för barn som har fyllt 5 år och behöver en lugnare miljö och tydligare instruktioner pga. funktionsnedsättning.
Man jobbar på den nivån man är, med simlärare och förälder.
Är man intresserad av Delfinen mejlar man kansliet
